Essas são as 10 lesões mais comuns da corrida. 


Em termos de localização, os locais mais acometidos são os joelhos (28%), seguidos pelos pés/ tornozelos (26%) e pernas (16%). 

Em termos proporcionais, as lesões também variam entre os sexos, com as mulheres lesionando mais os joelhos que os homens (40% X 31%), provavelmente devido às diferenças osteomusculares, endócrinas (hormonais) e à própria biomecânica de corrida. 

Não deixe as lesões interromperem suas corridas. 

Trate e faça um trabalho preventivo. 

É possível minimizar o risco de lesões e ter os benefícios da corrida em seu dia a dia.

Referência:

Francis P, Whatman C, Sheerin K, Hume P, Johnson MI. The Proportion of Lower Limb Running Injuries by Gender, Anatomical Location and Specific Pathology: A Systematic Review. J Sports Sci Med. 2019;18(1):21-31.

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